Jógalates

Jógalates je lekce propojující jógu a pilates. V lekci se střídají plynulé jógové pozice s cílenými pilatesovými cviky zaměřenými na hluboký stabilizační systém, posílení středu těla a správné držení těla.

Čeká tě vědomý pohyb, práce s dechem, posílení i protažení celého těla.

Jógalates mami a mimi je dopolední lekce pro maminky s dětmi, které nemají hlídání, ale taky si chtějí zacvičit. Maminka cvičí a dítě si vedle hraje (spí, svačí). Na tuhle lekci můžeš dorazit i bez prcka ;-)