Individuální lekce
V tichu a klidu se snáze slyší, co tělo i duše opravdu potřebují.
Individuální lekce jógy, pilates nebo barre ti nabízí prostor, kde můžeš být plně sama/sám sebou – bez spěchu, porovnávání a tlaku. Společně vytvoříme praxi, která respektuje tvůj rytmus, možnosti i záměry. Jemně, vědomě, s pozorností k detailu i dechu.
Součástí individuální lekce může být nejen vědomý pohyb, ale i práce s dechem, vedená relaxace nebo jemná meditace. Vycházím z toho, co právě potřebuješ – někdy je to protažení a uvolnění, jindy posílení, stabilita a vědomá práce s hlubokým svalstvem. Ať už skrze jógu, pilates nebo prvky barre, vše ladíme v souladu s tebou, aby praxe byla skutečně podpůrná, uzdravující a naplňující.
Individuální přístup je ideální, pokud tě volá osobní tempo, hledáš, jak začít, potřebuješ přizpůsobit cvičení svému tělu (např. při zdravotních omezeních), chceš prohloubit svou praxi, poradit se s domácím cvičením, nebo si jen dopřát čas sama/sám pro sebe.
Individuální lekce jsou určeny pro jednotlivce, maximálně dvojice.
Lekce se konají přímo ve studiu, kde jsou k dispozici všechny potřebné pomůcky.
Individuální lekce je nutné předem domluvit. Nelze se na ně přihlásit přes rezervační systém.
Individuální lekce - 75 minut - 900,- Kč
Individuální lekce - 3x 75 minut - 2550,- Kč
Individuální lekce - 5x 75 minut - 4000,- Kč
Skupinová lekce na míru
Jste parta kamarádek a kamarádů? Nebo skupina kolegů a kolegyň z práce? Nebo rodina?
A rádi byste na lekce jógy, pilatesu nebo barre chodili společně, ale nevyhovuje vám čas lekcí v rozvrhu?
Ozvěte se mi a nějak to společně vymyslíme ;-)
