Nový rozvrh a nové lekce

Od 14.9.2026 jedeme podle nového rozvrhu, tak na to koukni a udělej si zrovna rezervace ;-)

V rozvrhu najdeš dvě nové lekce:

Jógalates mami a mimi je dopolední lekce pro maminky s dětmi, které nemají hlídání, ale taky si chtějí zacvičit. Maminka cvičí a dítě si vedle hraje (spí, svačí). Na tuhle lekci můžeš dorazit i bez prcka ;-)

Jógalates je lekce propojující jógu a pilates. V lekci se střídají plynulé jógové pozice s cílenými pilatesovými cviky zaměřenými na hluboký stabilizační systém, posílení středu těla a správné držení těla. Čeká tě vědomý pohyb, práce s dechem, posílení i protažení celého těla.

Lekce pilates fusion propojuje klasický pilates s posilováním a funkčním tréninkem. Lekce je silová, v pomalém nebo lehce dynamickém tempu, s důrazem na správné provedení pohybu.

Pilates je vědomé cvičení, které se zaměřuje na posílení hlubokého stabilizačního systému, zlepšení držení těla, flexibility a celkové rovnováhy. V pilatesu je důležitá kvalita pohybu, plynulost a vědomá práce s dechem. Každý pohyb vychází ze středu těla a vede k větší lehkosti, síle a stabilitě.

Těším se na tebe!!