Power Flow

Lekce Power Flow propojuje prvky pilatesu, barre a funkčního tréninku. Zaměřuje se na sílu, stabilitu, mobilitu a zdravý pohyb celého těla. Tempo se během lekce přirozeně mění – některé části jsou pomalejší a zaměřené na kontrolu a techniku, jiné lehce dynamičtější.

Důraz je kladen především na správné a vědomé provedení pohybu, aktivaci středu těla a kvalitní práci celého těla. Cílem není jen posílit, ale také lépe vnímat své tělo a pohybovat se s větší lehkostí a jistotou.

S sebou na lekci ti stačí: sportovní oblečení a podložka.

POWER FLOW - čtvrtek od 17.30

Rezervovat lekci si můžeš tady:

Power Flow - 60 minut - 150,- Kč