NOVINKA - pilates

Pomalu ale jistě dokončuji kurz pilatesu a proto se můžeš těšit na novou lekci v rozvrhu.

První lekce už 14.5.!!

PILATES každý čtvrtek od 16.10

Pilates je vědomé cvičení, které se zaměřuje na posílení hlubokého stabilizačního systému, zlepšení držení těla, flexibility a celkové rovnováhy.

V pilatesu je důležitá kvalita pohybu, plynulost a vědomá práce s dechem. Každý pohyb vychází ze středu těla a vede k větší lehkosti, síle a stabilitě.

Pilates je prostor, kde se můžeš zastavit, vnímat své tělo a vracet se k sobě.

Těším se na tebe😉