Power Flow MAMI A MIMI - od 4.11.

Power Flow mami a mimi je dopolední lekce pro maminky s dětmi, které nemají hlídání, ale taky si chtějí zacvičit. Maminka cvičí a dítě si vedle hraje (spí, svačí).

Na tuhle lekci můžeš dorazit i bez prcka ;-)

Lekce Power Flow propojuje prvky pilatesu, barre a funkčního tréninku. Zaměřuje se na sílu, stabilitu, mobilitu a zdravý pohyb celého těla. Tempo se během lekce přirozeně mění – některé části jsou pomalejší a zaměřené na kontrolu a techniku, jiné lehce dynamičtější.

Důraz je kladen především na správné a vědomé provedení pohybu, aktivaci středu těla a kvalitní práci celého těla. Cílem není jen posílit, ale také lépe vnímat své tělo a pohybovat se s větší lehkostí a jistotou.

S sebou na lekci ti stačí: sportovní oblečení a podložka + oblíbené hračky na mami a mimi.