Pilates

Pilates je vědomé cvičení, které se zaměřuje na posílení hlubokého stabilizačního systému, zlepšení držení těla, flexibility a celkové rovnováhy.

V pilatesu je důležitá kvalita pohybu, plynulost a vědomá práce s dechem. Každý pohyb vychází ze středu těla a vede k větší lehkosti, síle a stabilitě.

Pilates je prostor, kde se můžeš zastavit, vnímat své tělo a vracet se k sobě

S sebou na lekci ti stačí: sportovní oblečení a podložka.

BRZY V ROZVRHU ;-)

Rezervovat lekci si můžeš tady:

Pilates - 60 minut - 150,- Kč