NOVINKA - funkční trénink s Luckou

Mám obrovskou radost, že se od ledna do studia vrací Lucka se svým funkčním tréninkem💪🏼

FUNKČNÍ TRÉNINK s Luckou

Pondělí

19.00-20.00

Od 5.1.2026!!
 

Cena: 150,- Kč (lze čerpat z kreditu)

Nutná rezervace v rezervačním systému tady: https://prostor.inrs.cz/rs/

S sebou: sportovní oblečení, sportovní obuv na přezutí, podložka

———

Co je funkční trénink?

Funkční trénink je způsob pohybu, který připravuje tvoje tělo na reálný život — na běžné činnosti, které děláš doma, v práci, při pohybu, nošení nákupů, zvedání dětí, nebo třeba při sportu. Místo izolovaného posilování jednoho svalu najednou zapojuje celé tělo — nohy, trup i paže, klouby i stabilizační svaly. Díky tomu si zlepšíš sílu, stabilitu, mobilitu, koordinaci a vytrvalost, a tělo se učí reagovat efektivně, vyváženě a plynule — tak, jak to skutečně v životě potřebuje.

Funkční trénink využívá přirozené pohyby — dřepy, výpady, zvedání, ohýbání, rotační a stabilizační pohyby. Může jít jen o cviky s vlastní vahou nebo s pomůckami (kettlebell, TRX, míč, a další).

V Prostoru ti nabízíme vedené skupinové lekce vhodné pro začátečníky i pokročilé.