Funkční trénink

s Luckou

Funkční trénink je způsob pohybu, který připravuje tvoje tělo na reálný život — na běžné činnosti, které děláš doma, v práci, při pohybu, nošení nákupů, zvedání dětí, nebo třeba při sportu. Místo izolovaného posilování jednoho svalu najednou zapojuje celé tělo — nohy, trup i paže, klouby i stabilizační svaly. Díky tomu si zlepšíš sílu, stabilitu, mobilitu, koordinaci a vytrvalost, a tělo se učí reagovat efektivně, vyváženě a plynule — tak, jak to skutečně v životě potřebuje.

Funkční trénink využívá přirozené pohyby — dřepy, výpady, zvedání, ohýbání, rotační a stabilizační pohyby. Může jít jen o cviky s vlastní vahou nebo s pomůckami (kettlebell, TRX, míč, a další).

V Prostoru ti nabízíme vedené skupinové lekce vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Funkční trénink vede skvělá lektorka Lucka Pospíšilová.

S sebou na lekci ti stačí: sportovní oblečení, čistá sportovní obuv na přezutí a podložka.

Rezervovat lekci si můžeš tady:

Funkční trénink - 60 minut - 150,- Kč